Kortdurende spanning of stress hoort bij het leven. Maar word je langer aan spanning of stress blootgesteld, dan kan dit onze normale lichaamsfuncties gaan ondermijnen. Dit gebeurt vaak onbewust. We verleggen onbewust onze grenzen, hebben er geen hinder van. Totdat het moment komt dat je je opgejaagd voelt, meer wakker ligt dan slaapt, last van hartkloppingen of snel buiten adem raakt, hoofdpijn krijgt of andere klachten. Ons onbewust werkende zenuwstelsel raakt gedisreguleerd.

Dat kan anders!

Als je meer bewust wordt van je klachten en je wilt dit veranderen, dan is de kans groot dat ook jij bemerkt dat de balans tussen in- en ontspannen zoek is. Het begint dus met opmerkzaam worden, bewust worden dat dit niet goed voelt. Het weten hoe en vooral ook het ervaren van ontspanning is een weldaad. En dat kun je leren!

Interesse voor deze training?

In de afgelopen 15 jaar heb ik met veel succes deze trainingen in ontspannen gegeven. Ik doe dit op mijn coachpraktijk en ook bij bedrijven op de werkvloer. In overleg met jouw organisatie kan deze  training aan de wensen van de mensen en hun werk worden aangepast.

Hoe krijg ik weer regie over mijn leven, de drukte thuis en op mijn werk? Weer beter kunnen slapen en daardoor uitgeruster de dag starten, meer plezier ervaren tijdens het werk. Voor vragen hierover kun je mailen met info@coaching-vogelenzang.nl

Dit zeggen deelnemers van de training in ontspannen: